Olá, entusiastas da saúde e do bem-estar! Se você está procurando uma maneira deliciosa e nutritiva de começar o dia ou recarregar suas energias após o treino, o Smoothie verde revigorante é maravilhoso.
Espinafre:
Logo abaixo deixo os benefícios de cada item que estará presente em nossa receita de Smoothie verde.
O espinafre é excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de ferro e antioxidantes, promovendo a saúde ocular, óssea e cardiovascular e ainda contribuindo para a saúde geral do corpo.
Couve:
Os benefícios da couve incluem ser uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro, promovendo a saúde óssea, cardiovascular e ajudando na desintoxicação do organismo.
“Sou fã desse carinha” 🙂
Pepino:
O pepino incluem é uma ótima fonte de hidratação, baixo teor calórico e alto teor de nutrientes, promovendo a hidratação da pele, auxiliando na digestão e proporcionando vitaminas essenciais.
Maça verde:
Quando falamos da maçã verde, ela é fonte de fibras, antioxidantes e vitamina C, auxiliando na digestão, no controle do açúcar no sangue e na saúde do coração. Incrível né?!?! 🙂
Limão:
Os benefícios do limão incluem ser uma excelente fonte de vitamina C, antioxidantes e propriedades alcalinizantes, promovendo a saúde imunológica, digestiva e auxiliando na desintoxicação do organismo.
Água de coco:
A Água de coco é uma excelente fonte natural de hidratação, rica em eletrólitos e potássio, promovendo a reidratação do corpo, auxiliando na digestão e na saúde da pele.
Vamos ao preparo:
– Ingredientes:
– 1 xícara de espinafre fresco
– 1/2 xícara de couve picada
– 1/2 pepino pequeno, descascado e picado
– 1 maçã verde, picada
– Suco de 1/2 limão
– 1/2 xícara de água de coco
– Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso. Despeje em um copo e aproveite a explosão de energia deste Smoothie verde energizante.
Depois comente aqui o que achou do nosso maravilhoso Smoothie verde energizante 🙂
Em suma, eu te garanto, após tomá-lo, você irá se sentir incrível.
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